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1、服用止痛药:当月经疼痛开始时,女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药大约20-30分钟起效,持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸:选取三阴交、足三里等穴位,将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度,使局部温热,无灼痛感。每点持续10-15分钟左右,皮肤泛红。
3、按摩方法:双手手掌相互摩擦至发热,顺时针按摩肚脐下腹部,约200次。或者点足三里、三阴交各1分钟。
4、热敷:下腹部热敷有助于解除子宫痉挛,促进腹部血液循环,缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。
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